Própolis. Características e Benefícios - Marnys (2025)

Própolis. Características e Benefícios - Marnys (1)

Publicado: 30 Dezembro, 2022 - Actualizado: 5 Janeiro, 2024 | 7'

O que é própolis?

A palavra própolis vem do grego, “Pro” que significa “na frente de” ou “na entrada de” e “polis” que significa “comunidade” ou “cidade”, o que significa substância conservante da colmeia. É uma resina cerosa, de composição complexa e consistência viscosa, que as abelhas elaboram e utilizam na construção, reparação, isolamento e proteção da colmeia.

Importância da própolis nas colmeias

A própolis também é chamada de “cola de abelha”, que é uma substância natural resinoso (semelhante à cera) presente nas colmeias e que as abelhas usam como material de cimentação para fechar os espaços abertos e as rachaduras que ocorrem em suas colmeias e, ao mesmo tempo, usam por seu efeito “limpador ou anti-séptico” para proteger as larvas das abelhas, os depósitos de mel e o favo de mel. Da mesma forma, a própolis impede a entrada de água na colmeia, o que mantém uma umidade constante e também serve para controlar o fluxo de ar para a colmeia.

Como as abelhas produzem própolis

Própolis. Características e Benefícios - Marnys (2)O própolis, ou própolis, é recolhido pelas abelhas operárias a partir de numerosas secreções resinosas das plantas, como mucilagens, gomas, resinas e entrelaçamentos, e também dos botões das folhas de diferentes espécies vegetais como a palma, o pinheiro, o amieiro, o álamo, a faia, a conífera e o vidoeiro, e depois é misturado com secreções salivares e enzimáticas.

Composição do própolis

O própolis é composto principalmente por resina (50%), cera (30%), óleos essenciais (10%), pólen (5%) e outros compostos orgânicos (5%). Os compostos fenólicos, flavonoides, terpenos, entre outros, são os principais compostos orgânicos presentes no própolis.

Em extratos de própolis foram detectados doze flavonoides diferentes, como por exemplo: pinocembrina, kaempferol, apigenina, catequina, naringenina, galangina e quercetina; dois ácidos fenólicos, ácido cafeico e ácido cinâmico e um derivado do estilbeno chamado resveratrol.

O que é a galangina, um dos bioativos mais importantes

A galangina é um dos bioativos mais importantes do própolis, pelo que é um símbolo de qualidade e aporte nutricional que sempre deve ser validado quando o ingerimos.

Procure que os produtos que consome garantam um mínimo de 10% de galangina de alta pureza.

O própolis também contém importantes vitaminas, como as vitaminas B1, B2 B6, C e E e minerais úteis como magnésio, cálcio, potássio, sódio, cobre, zinco, manganês e ferro. Algumas enzimas, como a desidrogenase succínica, a glucose-6-fosfatase, a adenosina trifosfatase e a fosfatase ácida, também estão presentes no própolis.

Utilidade do própolis

Existe uma longa história dos usos tradicionais do própolis. Os egípcios reconheceram suas propriedades para embalsamar cadáveres. Na Grécia e em Roma, era usado como limpador natural e reparador em feridas e como desinfetante bucal.

Nas últimas décadas, o própolis ganhou popularidade como alimento saudável em muitas partes do mundo, como Estados Unidos, Japão e União Europeia, onde se tornou um alimento prioritário para o bem-estar humano.

Encontra-se comercialmente em formas muito variadas. Desde pastilhas, cápsulas, ou xaropes para a tosse com própolis, até sabonetes, cremes, géis, loções para a pele, ou mesmo dentífricos, enxaguatórios bucais, champôs, ou misturas anti-sépticas. Na alimentação podemos encontrá-lo em caramelos com própolis, pastilhas elásticas, vinhos, bolos, barras de chocolate, e também é utilizado para a conservação da carne.

Quais são os usos do própolis?

Na indústria alimentar são utilizados em infinidade de preparados pelos seus aportes nutricionais e sua utilidade em tecnologia de conservação de alimentos. Seu uso na área farmacêutica também está amplamente difundido, já que está presente tanto como aditivo, como por sua sinergia com alguns preparados terapêuticos.

As aplicações dermatológicas e cosméticas são outros usos comuns do própolis e seus extratos. Seus efeitos na regeneração e renovação dos tecidos foram bem estudados, proporcionando muitos benefícios em várias aplicações em cosmética.

Benefícios do própolis

O uso prolongado do própolis tem mostrado seus benefícios tanto em estudos in vitro para testar seus efeitos, quanto por sua ingestão e aplicação tópica em humanos. Vamos ver alguns deles:

  • Estudos in vitro provaram que tem atividade antioxidante, devido à presença de flavonoides, ingredientes de origem vegetal que estão contidos no própolis.
  • O própolis demonstrou seus benefícios para restringir o desenvolvimento da placa bacteriana causadora da periodontite devido a seus efeitos “limpadores naturais”. Os extratos de própolis também são muito úteis na halitose, uma condição em que o indivíduo experimenta um hálito desagradável devido principalmente a uma má higiene bucal.
  • O própolis é amplamente utilizado em produtos dermatológicos como cremes e pomadas. Seu uso em produtos para cuidados com a pele baseia-se em seus efeitos sobre a regeneração e reparação da pele, com excelente tolerabilidade cutânea. Vários estudos propuseram que essas atividades são devidas a seu efeito antioxidante.
  • Tem sido usado em diferentes preparações herbais farmacêuticas, combinadas com Echinacea, Mel ou Geleia Real, para problemas respiratórios.

Como tomar própolis?

Própolis. Características e Benefícios - Marnys (3)Como vimos, o própolis pode ser ingerido em diferentes preparações (cápsulas, frascos orais-líquidos, etc.), bem como aplicado em cremes, pomadas ou outras formulações tópicas.

Quantidade de própolis recomendada

O própolis demonstrou um bom perfil de segurança, de fato, a Agência Espanhola de Consumo, Segurança Alimentar e Nutrição não estabelece limites máximos de consumo para este ingrediente.

Quanto própolis posso tomar?

É importante destacar que mastigar grandes quantidades de própolis bruto pode causar náusea e distúrbios digestivos.

Também, por se tratar de um produto derivado de abelhas, é importante que antes de consumi-lo, seja validado se há alguma sensibilidade especial a produtos de origem apícola (pólen, mel, etc.).

Própolis como suplemento alimentar

O própolis, também chamado de propóleo, é amplamente usado como suplemento alimentar por seus múltiplos e variados benefícios.

Antes de tomar suplementos de própolis, é importante validar seus componentes com uma avaliação correta de sua qualidade. Para isso, é necessário observar uma série de parâmetros oficiais, como:

  1. Estar livre de contaminantes tóxicos.
  2. Conter baixos percentuais de cera, matéria insolúvel e cinzas.
  3. Definir sua procedência botânica para determinar o tipo de compostos ativos.
  4. Ter conteúdos elevados de princípios ativos.

Portanto, para avaliar a qualidade do própolis, deve-se fazer uma inspeção visual de suas características físicas e organolépticas (aparência, consistência, sabor, origem, cor ou odor).

Geléia Real com Própolis

O própolis e a geleia real, dois importantes produtos das abelhas melíferas, têm sido comumente utilizados em todo o mundo como nutrientes tradicionais desde a antiguidade. Ambos têm uma grande quantidade de ingredientes ativos que se sabe serem eficientes para o bem-estar alimentar tanto em humanos quanto em animais.

Em comparação com o própolis, a geleia real foi comprovada como sendo mais rica nos três nutrientes principais: proteínas, carboidratos e lipídios.

A geleia real é uma mistura de secreção cremosa e ácida, de cor branca amarelada, produzida pelas abelhas operárias através de suas glândulas mandibulares e hipofaríngeas para fornecer um alimento principal para a abelha rainha, que é a colonizadora da colmeia. É uma secreção nutritiva rica em minerais, vitaminas, carboidratos e proteínas. Tem muitos minerais (principalmente cálcio e ferro), vitaminas (principalmente riboflavina, niacina, tiamina), ácidos graxos, açúcares, proteínas e aminoácidos livres.

Própolis e equinácea

Existem produtos que contêm ingredientes como equinácea e podem ajudar no funcionamento do sistema imunológico. Às vezes, é encontrado nesse tipo de produto junto com outros componentes como o própolis.

Entre os benefícios da equinácea, destaca-se sua utilidade para o funcionamento normal do sistema respiratório, como registrado nas monografias da EMA, Comissão E Alemã e EFSA ON HOLD (3950, 4032, 3342), bem como contribuir para a manutenção de uma função imunológica normal (EFSA ON HOLD 2366).

Além disso, o própolis, ou própolis, também se apresenta como um poderoso aliado do nosso bem-estar, pois é uma substância que as próprias abelhas usam para selar as paredes e células da colméia e assim proteger o favo.

Referências

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Author: Horacio Brakus JD

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